Hvordan meditasjon bidrar til å unngå stress?

Hvordan meditasjon bidrar til å unngå stress?

Dagens verden er så rask at vi er glemt å ta en full pust også. Hjernen er den største delen av kroppen vår som vil lide på grunn av stress. Stress oppstår på grunn av tung arbeidsbelastning på hjernen. For den fungerer trenger det riktig mat. For vår hjerne mat og energi er oksygen. Når vi arbeider under press, vil vår pust ikke være normal. Vanligvis innhalere puster syklus vil være mindre. Så hjernen lider av mangel på oksygen. Når vi gjør mekling, er vi frigjort fra arbeid alle slag og konsentrere seg om riktig puster inn og ut av oksygen. Så hjernen får riktig mengde oksygen. Det blir avslappet. Det er derfor mekling bidrar til å redusere stress.