Hvordan meditere du?

Hvordan meditere du?

Det handler om å kontrollere hjernen din! Det er faktisk inn i en sinnstilstand der vi kontrollerer hjernen! Sitt stille en stund da konsentrere bout hva føler; imidlertid bare tenke og konsentrere seg bare på bestemte ting eller prøve å være blank! ---- Det er mange forskjellige måter å meditere avhengig av hvor du er internt og hva din tro er. i sin enkleste form, er meditasjon ikke noe mer enn å sitte stille, uten noen forventninger. forskjellige trosretninger og filosofier bruke ulike verktøy for å hjelpe deg å fokusere og slipp tankene dine: du kan se eller telle pusten din, resitere mantraer, skanne din fysiske kropp, eller utføre andre repetitive oppgaver som vil holde din tenkning sinn okkupert før den slapper av. Her er en metode for nybegynnere:

Sett deg ned på gulvet med bena krysset og du ryggen rett og ikke distrahert og bare konsentrere seg om pusten din. Gjøre det i 30 minutter. Når hjernen din tenker på andre ting, bare ta oppmerksomheten tilbake til pusten din.

For å meditere riktig, trenger en person til å være fri fra distraksjoner, alene med sine tanker, så å si. Isaac, for eksempel, gikk ut for å gå alene i tidlig på kvelden for å meditere, eventuelt om han kommer ekteskapet til Rebekka.
Når du øver igjen og igjen, blir din meditasjon naturlig, og du vil være i stand til å meditere uten noen innsats. Det endelige målet med meditasjon er at du vil innse at du er en skapelse og alt er DEG.



Det er to forskjellige typer meditasjon. 1. Konvensjonell meditasjon 2. Original meditasjon 1. Konvensjonell meditasjon: Vi gjør vanlig meditasjon ved å gjøre følgende Trinn 1:
Vi terpe et mantra med jevne mellomrom. Mantraene bør høres nøyaktig det samme. Trinn 2:
Vi bør sørge for at mantraet repeterer seg selv dvs. ufrivillig Trinn 3:
Vi gjør uønskede tanker kommer på nøyaktig samme tid som mantra kommer. Trinn 4:
vi begynner å føle at vårt sinn er blitt blank I denne fasen mantraet og uønskede tanker konkurrere med hverandre for å gå inn i bevisste sinn, og ingen av dem lykkes. Dette gir, 1. False fred 2. False selvkontroll fred og selvkontroll vi får i vanlig meditasjon er falske fordi større fred mindre ville være selvkontroll. Original meditasjon: Denne meditasjonen er gullstandarden for meditasjon og alle andre typer meditasjon er enklere versjoner av denne Trinn 1: Vi bringer alle musklene i kroppen til isometrisk hviletilstand som betyr 50% isometrisk kontraksjon. Vi begynner å føle at hele skjelettmuskelsystemet har blitt en eneste muskel-skjelettlidelser kalt Unified Skeletal Muscle eller USM. Trinn 2: Vi gjør USM til isometrisk kontrakt eller hardner til, 1. midten av kroppen som er navlen 2. Leder 3. Feet. Trinn_3: "& gt; Trinn 3:
Vi øker isometrisk kontraksjon av USM til 1. 100% 2. 0% Trinn 4:
Vi gjør USM til kontrakt i 1. One dimensjon Mode - fra topp til tå langs linjen av tyngdekraften 2. To dimensjon Mode - så syv lag fra tilbake til forsiden og forfra og bakover 3. Tre dimensjon Mode - som syv konsentriske lag fra hud til skjelett og tilbake 4. 3D surround eller God Mode - vi gjør USM kontrakt på skjelett- og slappe av ved uendelig avstand Trinn 5:
Vi gjør hvert par av musklene i ansiktsuttrykk å isometrisk kontrakten og føle dens effekt på tonen i USM Trinn 6:.
Vi begynner å føle muskelen rundt tungen kalt Central muskel~~POS=TRUNC systemet~~POS=HEADCOMP Vi observerer effekten på USM Trinn 7:
Vi gjør musklene er festet til hyoid benet over Adams 'eple og observere effektene på USM trinn 8:
Vi isometrisk dele USM i syv segmenter og observere effekten av hver på USM Disse åtte trinn skal gi absolutt kontroll over våre liv og total frihet kunnskapen vi. tilegne seg denne måten kalles Indre kunnskap.