Hvordan meditere buddhister vet?

Hvordan meditere buddhister vet?

Det er mange ulike meditasjonsteknikker og teknikker blant buddhister. En vanlig teknikk som deles av noen hinduer, kalles vipassana meditasjon og det krever for å sitte stille og konsentrere seg målbevisst på pusten. Som du sitte og være oppmerksom på pusten din du legge merke til at tanker oppstår - '? Hei, hva skal jeg ha til middag "som - Og i denne teknikken du bare erkjenne at du tenker, og deretter gi slipp på tanken og ta hensyn til dine breathing.Other teknikker involverer visualisere Buddha eller noen annen person eller objekt, eller konsentrere seg bare på et enkelt spørsmål eller konsept (analytisk meditasjon). Teknikken er mindre viktig enn resultatet, som er i stand til å konsentrere seg single-demonstrativt, uten å være distracted.Another metoden er Jongrom, som er å meditere mens du går, ofte frem og tilbake mellom to steder, med fokus på hvert trinn som du går.