Hva skjer i søvn som ikke kan skje under meditasjon?

Hva skjer i søvn som ikke kan skje under meditasjon?

Sleep kan deles inn i fem faser eller stadier. De fire første er nummerert 1-4, og den siste er REM. Naturlig søvn, en som ikke involverer bruk av narkotika av noe slag, har alle fem trinn. Scenen fire del av søvn er når kroppen reparerer seg selv, og kan bare nås gjennom naturlig søvn. Også musklene blir lammet under REM søvn. Det viktigste er i hvile man blir klar. Tanker skje, drømmer skje, bilder passere gjennom sinnet, men for det meste, er det ingen bevissthet om disse tingene. Når meditere, slike ting skjer, men det er et vitne, en watcher på bakken: det er bevissthet om hva som skjer i kroppen-sinn. Meditasjon er flott for å holde ro under waking timer, men er ikke en erstatning for 7-8 timer med god naturlig søvn. Selv om meditasjon kan hjelpe noen roe deres sinn slik at de får en bedre natts søvn, er det bare naturlig søvn som har en dyp delta søvn som i trinn fire ikke-REM søvn.