Hva er de åtte lemmer av ashtanga yoga?
Hva er de åtte lemmer av ashtanga yoga?
Yama product: [moralske koder]niyama product: [self-rensing og studere]
Asana product: [holdning]
Pranayama
[pusten kontroll]
Pratyahara product: [forstand kontroll]
dharana product: [konsentrasjon]
Dhyana product: [meditasjon]
Samadhi product: [tanke
For mer om dette se http://www.ashtanga.com/html/background.html