Hvordan balansere i yoga hjelpe kroppen din

Hvordan balansere i yoga hjelpe kroppen din

Balancing i noen form - enten det er yoga, kampsport, annen sport, eller bare når en går med riktig holdning - fordeler kroppen fordi det styrker mindre "stabiliserende" muskler i legemet. De fleste styrkeøvelser er rettet mot de større muskler, noe som er greit hvis du ønsker å øke brutto styrke. Men styrke mindre, "stabiliserende" muskler gjør kroppen i stand til å være mer versitile, og tillater en person å være i stand til å gjøre oppgaver som ikke bare er avhengige av brutto styrke.