Effekter av meditasjon på menneskelig atferd?

Effekter av meditasjon på menneskelig atferd?

Det har vært mange studier som viser at meditasjon senker blodtrykket, gir andre helsemessige fordeler, og kan øke mengden av "rolig" i en persons liv. Når det er sagt, det endelige målet med meditasjon er å hjelpe en person å "kjenne" seg selv i en veldig dyp måte. Noen ganger, som lagene i løken personlighet er skrellet vekk, kan man se noen ganske intense greier. Det er av denne grunn at Buddha instruerte sine disipler til: "Elsk deg selv, så se på." Først elske deg selv, akseptere deg selv, uansett hva du ser. Så ta med din årvåkenhet, din bevissthet, dine tanker, følelser og opplevelser.