Hva er den vanligste formen for meditasjon praktisert av hinduismen?

Hva er den vanligste formen for meditasjon praktisert av hinduismen?

Namaste,
Avhengig Prakruti (natur), det er forskjellige typer meditasjon. Meditasjon er Sadhana dvs. et forsøk på å nå Gud
en. Yog Meditasjon
Det begynner med å observere pusten. Bare vær stille og holde observere pusten. ikke prøv å kontrollere det eller manipulere det. La oss la det flyte. Ikke ta hensyn til noen tanker. La tankene kommer. ikke stoppe dem. Overse dem. Gjør dette for kort periode kanskje 10 minutter
Hvis trent av en guru dvs. under hans veiledning, kan man øve Kundalini Yog.
2. Japa
chanting noen mantra av noen Gud
Dette er repetisjon av noe mantra, sier OM Namah SivAya. Utgangspunktet Japa Mala er nyttig.
Er det to typer mantraer
en. Beej mantra2, pauraNika (pauranic) mantra
f.eks Om Shri rAmachandrAya namah er Beej mantra Shri Rama jai Rama jai jai Rama er paurAnika mantra.
Teknisk Beej mantra er kraftigere, men det hele avhenger av naturen. Hvis pauranic mantra genererer mer Bhava, så gå for det.
3. Advaita meditasjon (nidhidhyAsana)
Dette er ikke konsentrasjonen på et objekt, men selv Forespørsel.
Dette er bare for rene Minds og ikke for legfolk. Folk meditasjon på OM eller gjøre Neti-Neti dvs. prosessen med negasjonen 'Jeg er ikke dette ", ikke denne, etc. Da Hvem er jeg, jeg er Brahman eller lør-chit-Ananda Atman. Adi Shankaracharya i nirvana shaTaka sier ccidAnanda rupah Sivoham Sivoham. Her Shiva er ikke Shankara men kalyANakArI Atman (benovelent, lykke Atman, Brahman)
Aum