Hvilke typer kardiovaskulær trening vil hjelpe deg å miste din kjærlighet håndterer?

Hvilke typer kardiovaskulær trening vil hjelpe deg å miste din kjærlighet håndterer?

Enhver aktivitet, aerobic trening eller ikke, vil hjelpe miste fett så lenge dietten tillater for fett tap. Kosthold er nøkkelen til fett tap, ikke trene, fordi du kan brenne fett i søvne, eller du kan kjøre hele dagen og aldri brenne noe fett, avhengig av hvor mange kalorier du forbruker. Derfor, hvis du er dietten har du i en fettforbrenning modus, all din aktivitet, inkludert fullstendig hvile vil brenne fett. Hvorvidt fettet brennes kommer fra "love handles" vil avhenge av kroppen din (genetikk). Du har ingen kontroll over hvor den velger å brenne fett. Så, måten å bli kvitt "love handles" er å sette deg i en fettforbrenning modus med kalorikontroll og deretter vente på fettet å forlate ønsket plassering. Spot reduksjon er en myte. Hvor vi lagrer fett og hvor det la når vi diett avhenger av genetikk.