Hvilke bevis er det at yoga faktisk fungerer?

Det avhenger av en definisjon av arbeids er. Det er klart at yoga hjelper mennesker å forbedre sin fysiske form så i den forstand det fungerer. Studier har vist at det å være god på å gi lindring av smerter til og en rekke sports spillere har redusert hyppigheten av muskelskader gjennom yoga.