Hvilke asana ligner en plog?

Hvilke asana ligner en plog?

Halasana i sanskrit refererer til pløye positur.
Den er utført ved å legge i en liggende stilling (på ryggen), armene kjører langs siden av kroppen med håndflatene vendt nedover. Ved hjelp av kjernen, ta bena opp og over hodet nå bak deg. Bena skal arbeide parallelt med gulvet og kontroller at du har god plass til å puste. Vær svært forsiktig med å sette noen vekt på halsen. Den jording aspekt av denne positur er i skuldrene.