Hvordan opplever du en dyp meditasjon?

Hvordan opplever du en dyp meditasjon?

Vennligst ikke prøv å "gå dypt" i meditasjon. Det er ingen "riktig" sinnstilstand. Meditasjon er prosessen med å være klar over "hva som er" i øyeblikket, uten å dømme, prøver å endre, eller fikse den. Hvis tanker skje, flott! Tillat dem.Hotellet hele knep er å tillate en heartful tilstedeværelse til hva som skjer i din kropp-sinn. Være tilstede på hva som er, uten dom, og ingen prøver å endre eller fikse eller oppnå noe.