Hvordan gjør du det lotus yoga stilling?

Hvordan gjør du det lotus yoga stilling?

For å gjøre lotus stilling i yoga, må du være ganske flexible.sit ned på et flatt underlag og legge ut din dominante benet ut foran deg. Plasser foten av andre beinet på låret av yourdominant en. Ta foten som fortsatt er flat på bakken uptoward kroppen din som du skyver den andre låret til bakken, andtake foten og sakte (ikke tvinge den!) Plassere den på toppen av thecross. så beklager hvis dette er uklart, kan du også google det.