Hva er fordelene ved meditasjon?

Meditasjon betyr å vende innover og være bevisst på indre eller tanker. Det innprenter en mer positiv holdning til livet for øvrig. Det er bra for sinnet så vel som kroppen. Meditasjon gjør ikke bare sinnet rolig, avslappet og stress gratis, men også hjelpe hjertet, blodtrykk og pust.