Hvordan kan du trene på bena uten noen vekter?

Hvordan kan du trene på bena uten noen vekter?

Du kan gjøre knebøy, utfall, hopping knekt, jogge på plass (ta med knærne opp høy), hever kalver. Du kan gjøre knebøy med tå rett for generelle, toe ut for indre og tær er å målrette utsiden. Det hele affektive med bare din egen kropp wieght. hmmmm ..... jogge!