Kan spise for mye mel gjør deg opp i vekt?

Kan spise for mye mel gjør deg opp i vekt?

Mens eliminere karbohydrater fra kosten helt er ikke på noen måte en god idé, ville svaret være "ja", spise ESCESSSIVE mel og stivelse produkter kan føre til vektøkning. Mel (og de fleste alle stivelsesprodukter) ender opp med å snu til sukker og former for alkohol når fordøyd. Du trenger andre matvarer som grønnsaker og andre "grovfôr" for å holde fordøyelsen sunn. Også må du holde immunforsvaret sunt. Å spise yoghurt og drikke slike produkter som DanActive hjelpe denne umåtelig fordi fordøyelseskanalen er den viktigste bidragsyteren til immunsystemet. Så, heller enn å ta anitbiotics når du er forkjølet, ta vitamin C og spise sunt. Jeg foreslår at du følger maten pyramaid og sørg for at du har minst 5 porsjoner med frukt og grønnsaker per dag. Jo mer stivelse du spiser, jo mindre sukker du bør spise. Håper dette hjelper.