Er det en daglig carb grense på South Beach Diet, eller har du å følge retningslinjene nøyaktig som skrevet i boken?

Er det en daglig carb grense på South Beach Diet, eller har du å følge retningslinjene nøyaktig som skrevet i boken?

Med min personlige erfaring, jeg fulgt dietten nesten til punkt og prikke for de to første ukene. Etter at jeg fikk taket på det, jeg løst fulgt dietten og fortsatte å gå ned i vekt. Jeg har aldri virkelig gjorde "scenen tre," men. Jeg gjorde scenen en lenger enn anbefalt (om en måned) og deretter trinn to, og da jeg fikk begynne å spise karbohydrater, jeg vil kjøpe det hadde de laveste carb mengder (for ting som hvete kjeks, for eksempel). I utgangspunktet hvis middagsmenyen skulle være fisk og jeg bare hadde kylling i kjøleskapet, jeg vil spise kylling og det så ikke ut til å gjøre en forskjell. Det som er bra er at selv på scenen en, kan du spise så mye som du ville. Dersom hovedrett var kylling du kan spise en hel kylling, så lenge det ikke var stekt eller panert. Og du vil fortsatt gå ned i vekt. Svar Det er ikke en carb grense, delvis fordi på South Beach, type karbohydrater du spiser er minst like viktig som antall. Så, 20 karbohydrater bønner er ok og 20 karbohydrater sukker er det ikke. I stedet følger "godkjent" og "motet" mat lister på baksiden av boken. Du virkelig trenger ikke å bruke South Beach menyer og oppskrifter (som er litt ustabile), men du trenger ikke å følge lister over godkjente matvarer, og spise i moderate mengder.