Er det en øvelse som vil bli kvitt indre lår fett raskt og enkelt?

Er det en øvelse som vil bli kvitt indre lår fett raskt og enkelt?

Enhver cardio trening kombinert med en god diet.This inkluderer: sykling, spinning, roing, svømming, løping, etc.Avoid dietter som forteller deg til å spise mindre enn 100 kilokalorier om dagen. Og ikke trene mer enn 45 minutter.