Hvis du kommer til å spise ett måltid om dagen hva mat hjelper deg å miste vekt raskest?
Hvis du kommer til å spise ett måltid om dagen hva mat hjelper deg å miste vekt raskest?
SvarSelv om det virker bakvendt, spiser bare ett måltid per dag vil trolig ikke hjelpe deg å miste vekt, i alle fall ikke for svært lang.Badekar kroppen tilpasser seg, hvis du kutte ned på inntaket ved å spise bare ett måltid per dag vil kroppen gå inn i "sult-modus", det er derfor så mange slankere bli kaldt i løpet av winter.It er langt mer effektivt hvis du spiser mer ganger per dag, men bare en litttle om gangen, og kutte ned på fett og enkle stivelse og sukker. Spis frukt, grønnsaker og protein, men små mengder og minst 6 gang per dag. Også drikke mye water.Any øvelse som du kan legge inn i programmet vil øke hastigheten på vekttap. En ekstra svaret
Hvis du bare spise ett måltid om dagen din metabolisme vil avta. Kroppen din vil begynne å brenne sunn muskel i stedet for fett. Å miste muskler vil gjøre det stadig vanskeligere for deg å gå ned i vekt i fremtiden.