Hvor mange karbohydrater i salat?

Hvor mange karbohydrater i salat?

Karbohydrater i salat Her er de ulike eksemplene i henhold til type salat. SOFT GRØNN SALAT:

1 carb i 1 oz eller 28g av myke grønne bladtyper

1 carb i en kopp shredded myke grønne blad salat

10 karbohydrater i en head av myk grønt bladsalat product: red sALAT:

½ en carb i 1 oz eller 28g av røde salat

2 karbohydrater i 3 ½ ounces eller 100g rød leaf salat

4 karbohydrater i 7 oz eller 200g røde salat
isbergsalat:

1 carb i 1 oz eller 28g av isbergsalat

1,7 karbohydrater i en kopp av makulert /hakkede isbergsalat

3 karbohydrater i 3 ½ oz eller 100g isbergsalat
cOS eller romanosalat:

en karbohydrat i 1 oz eller 28g av cos eller romano salat

2 karbohydrater i en kopp strimlet cos eller romanosalat

3 karbohydrater i 3 ½ oz eller 100g cos eller romano

21 karbohydrater i en leder av cos eller romano salat

16-17 karbohydrater i en medium leder av isfjellet (6 tommer diameter)
F
eller gratis
frukt og grønnsaker karbohydrat diagrammer
å bruke som daglige guider for enten vekttap eller vedlikehold, eller for karbohydrater teller av andre frukter og grønnsaker, se side koblinger, lenger ned på denne siden, oppført under Kilder og relaterte lenker.
.