Hvor mye vekt du taper på gullstandarden diett du?

Så mye vekt som du oppretter en kalori underskudd for. Enhver diett vil føre til at du mister vekt hvis det tillater deg å ta inn færre kalorier enn du expend. Hvor stor og bærekraftig at underskuddet er vil avgjøre hvor mye du lose.If du trener mer, eller spise annerledes, vil det påvirke din vekt stor overraskelse, ikke sant? Så du kan ikke stikke et nummer på noen diett.