Vil jeg gå ned i vekt ved å spise 5 eller 6 små måltider om dagen og gå en mil hver dag?

gjøre det 5 miles, og da vil du gå ned i vekt AnswerIt er ikke bare hvor mye du spiser, men hva du spiser. Det er heller ikke hvor lenge du går, men tempoet og når på dagen du gjør det. Måltidene bør begrenses i kalorier og tempo når du går må være jevnt i over 30 minutter, om mulig gjøre turen tidlig på morgenen eller sent på ettermiddagen.