Hvordan kroppen din få karbohydrater?

Kroppen din får karbohydrater fra maten vi spiser. Gode kilder til karbohydrater inneholder brød, korn, ris, korn, poteter og andre frukter og grønnsaker. Kroppen din kan få karbohydrater fra andre matvarer også, men de kan blandes med de andre to store næringsstoffer - fett og protein.