Hvor mange karbohydrater bør en 156 lb kvinne har hver dag for å opprettholde vekten hennes?

Hvor mange karbohydrater bør en 156 lb kvinne har hver dag for å opprettholde vekten hennes?

I00 gram karbohydrat (daglig) anbefales for vedlikehold. Hvis du begynner å få vekt, kutte ned derfra til du finner ditt vedlikeholdsnivå.