Hva er minste daglige karbohydrat kravet?

Hva er minste daglige karbohydrat kravet?

Den minimale daglige karbohydrat kravet er null fordi karbohydrat (i motsetning til protein og fett) er ikke et essensielt næringsstoff. Kroppen kan lage glukose i tilstrekkelige mengder for alle organer som hjernen som krever glukose, som er grunnen til at man kan spole i lange perioder uten å dø. For maksimal daglig karbohydratinntak for enten vekttap, vektøkning, eller for å opprettholde din nåværende vekt, se lenke, lenger ned på denne siden, oppført under Relaterte spørsmål.