Hvorfor spise mer ganger om dagen hjelpe deg å miste vekt?

Det gjør ikke, med mindre hvert måltid /snack er ganske liten, og du trener mye. I utgangspunktet, jo mer du spiser, jo mer du trenger å gjøre for å brenne av ekstra energi som ellers omgjort til fett og lagres i kroppen. Spise oftere vil nesten helt sikkert øke mengden du spiser, så med mindre du gå opp et hakk, du definitivt ikke vil gå ned i vekt.