Hvordan du miste vekt lett du?

Hvordan du miste vekt lett du?

Du bør spise sunn mat med frokost, lunsj og te, og hvis du føler for snacking tenke nøye og spør deg selv om du virkelig trenger mat i øyeblikket hvis du ikke skamme seg bare gå til frukt bolle og ikke skap eller kjøleskap for useriøs som sjokolade og crisps.Do mer excersice minst en time om dagen, og hvis du vil deretter gjøre opp dine egne mål å nå, og det bør gjøre deg selv føler mye better.Also du kan gå til en yoga klasse som det er en perfekt måte å slappe av på kvelden etter at du har gjort dine excersices som det gir deg mer selvtillit om deg selv, så da kan du nå flere mål, jeg er ikke sikker på hvordan det fungerer, men det gjør. Dette er hvordan du miste vekt lett! Gå på badet mye. Og Noe slå deg i ansiktet. Det er virkelig ingen enkel måte er jeg redd. Hvis du virkelig ønsker å gjøre det enkelt nok, spise sunt. Begrens deg til 6 små måltid om dagen (sørge for at de er friske) Sørg for å planlegge hva du spiser. For å tilfredsstille din dessert cravings prøve dessert gleder tyggegummi eller jello mus pudding som er 100 CAL. Du kan også gå ned i vekt ved å ta hyppige kjøringer (kanskje en mil om dagen) drikke mye vann, gjør aglities (høy knær, buttkicks, utfall, hoppe, sprint, sumos, ect.) For å få store magemuskler er å gjøre crunches for to minutter, pushups, ben heiser, Super, sykler ect. 2 ganger daglig i en måned eller noen (fortsetter om nødvendig) Ta ett minutts pauser mellom to minutes.Have en lykkelig sunt vekttap!