Hvis du vekt 189 pounds hva som er den beste måten å gå ned i vekt?

Hvis du vekt 189 pounds hva som er den beste måten å gå ned i vekt?

den beste måten å gå ned i vekt er å starte en daglig trening planlegge og følge den hver dag. spiser losts av frukt og grønnsaker, og sørg for at du ikke spiser for mye junk! også, start excersing på disse maskinene. som sykkel, klappbare tredemøllen og etc. starte en sunn livsstil.