Hva vekttap plan er Lisa Robertson på

Hva vekttap plan er Lisa Robertson på

Dette er Lisa svar på en e-post hun fikk fra en seer spurte henne det samme spørsmålet: Jeg har mistet noen pounds; takk for å legge merke til! Jeg slags gjøre min egen versjon av lav carb diett. Jeg spise så mange frukter og grønnsaker som jeg vil, uansett hva slags jeg vil, men jeg kuttet ut pasta, brød, sukker, etc. Jeg er forelsket i sukkerfrie popsicles, epler, protein shakes og kylling. Det var en justering av de første ukene, da jeg bodde på sukker og karbohydrater på forhånd, men jeg ikke synes det er vanskelig nå. Jeg spiser mye av salater, og jeg tror at jeg er sunnere enn jeg var før. Jeg tror definitivt hvis du gå ned i vekt det må være på en sunn måte, ellers bivirkningene kan være mer enn du regnet med. Og jeg har jobbet med vekter og en personlig trener en gang i uken og gjør pilates og /eller vandre i mellom.