Hvordan en 14 år jente miste buk fett?

Hvordan en 14 år jente miste buk fett?

En 14 år gammel jente mister magefett på samme måte alle andre menneske mister magen fat.She klokker hennes diett, og holder seg unna sukker og tomme kalorier, spiser en godt balansert diett full av grønnsaker, hele korn og frukt, og hun øvelser. Hun gjør også sikker på å få nok søvn, og styrer klar av alkohol, røyking, og alt annet som skader helsen hennes /fitness.Aerobic trening er avgjørende for flat mage. Dette betyr løping, jogging, gjør aerobics, sykle, hoppe på en trampoline, ved hjelp av en tredemølle, etc etc. Det er mange måter å få en god cardio trening, og du absolutt må hvis du ønsker å oppnå at firmaet belly.In tillegg til dette, selvfølgelig du ønsker å gjøre øvelser som fokuserer på magemusklene og bidra til å styrke din kjerne. Crunches, Pilates og Yoga moves..again..many måter å oppnå dette.