Hvor mye protein trenger du en dag for å gå opp i vekt?

Hvor mye protein trenger du en dag for å gå opp i vekt?

Det er ikke et spørsmål om protein. Vekt er basert på kalorier forbrukes - kalorier forbrent. Ett pund av vekt tilsvarer 3500 "kalorier" (eller faktisk Kcal). Så du må spise 3500 flere kalorier enn du forbrenner for å få et pund, og brenne 3500 mer enn du spiser for å miste ett pund.