Hvordan redusere kroppsfett effektivt du?

Hvordan redusere kroppsfett effektivt du?

Massevis av magre proteiner og vekttrening. Spis egg, fisk, magert kjøtt og drikk rikelig med vann. Minimer behandlet fett og sukker og pass på at du fortsatt spise naturlig, sunt fett (nøtter, olivenolje) og naturlig sukker (frukt). Cardio trening minst 3 ganger per uke sammen med daglig vekttrening og du vil få muskler og miste fett; holde masse det samme, men gir deg en mer definert kropp med lavere kroppsfett.