Prosent av kostholdet bør være karbohydrater?

Prosent av kostholdet bør være karbohydrater?

Menneskekroppen trenger ikke karbohydrater, de er ikke-essensielle. På grunn av dette er det ikke mengden karbohydrater som du bør
consume.But Vitamin C er en antioksidant som kroppen ikke kan produsere av seg selv. Dette vitamin finnes i grønnsaker og i mindre mengder i frukt og bær. Disse matvarer ikke inneholder karbohydrater og med mindre du ønsker å spise kosttilskudd vil du ha å spise visse mengder av karbohydrater for å holde kroppen fungerer som den skal. Deler av den menneskelige hjerne krever glukose for å fungere skikkelig. Karbohydrater tilfører kroppen glukose, noe som har ført til mennesker til å tro at karbohydrater er nødvendig. Men kroppen kan lage glukose fra protein og fett. Denne prosessen kalles "glukoneogenese".