Hvor stor prosentandel av kosten bør komme fra karbohydrater?

Hvor stor prosentandel av kosten bør komme fra karbohydrater?

Det avhenger av om du ønsker å legge til muskel eller vedlikehold. Hvis du bare opprettholde da 60 prosent bør komme fra karbohydrater. Hvis du ønsker å bygge muskler enn 45 prosent bør komme fra karbohydrater.