Hvordan en 12 år gammel jente miste et par pounds?

Hvordan en 12 år gammel jente miste et par pounds?

På 12 år må du sørge for at en heathly kosthold er satt på plass som kroppen vokser fortsatt og har ikke råd til å gjennomgå voksne slanke suppliments og piller. Den beste måten er å inntaks flere vegies og begynne å gå på tur eller kjører. Kutt ut så mye godteri eller brus som mulig, men ikke gjør den feilen å kutte dem ut alle sammen etter hvert som barnet kan føle at de blir straffet, og snike disse snacks i stedet. I stedet for fett kjøtt med måltider, bytt til fisk som er høy i protein. Aviod matlaging med noen oljer (bruke grillen i stedet).