Hvor mye fett kan kroppen forbrenne per uke?

Hvor mye fett kan kroppen forbrenne per uke?

Dette vil være basert på din BMR (basilikum metabolic rate) også i forbindelse med amound av fysisk aktivitet som du deltar i. Din BMI må også tas i betraktning som gjør at du vet hvordan mange kalorier du bør være forbruker hver uke. Jo mer muskelmasse noe man har, jo mer kalorier de naturlig brenne. Poenget er å balansere mengden kalorier forbrukes i conjuction med forbrente kalorier naturlig og gjennom trening. Det er mange nettsteder som forteller deg hvor mange kalorier du forbruker, hvor mange du bør være forbruker for vedlikehold samt fett tap. De fleste dietter er basert på 2000 kalorier men hanner som regel har en høyere kaloriforbruk enn kvinner, og barn vanligvis brenne på en høyere rente. Sjekk ut din BMI, BMR, og deretter finne et sunt kosthold og mosjon plan som fungerer for deg spesielt. Det er imidlertid usikkert å miste mer enn to pounds en uke, så noe annet etter at eksister muskelmasse, som acutally reduserer stoffskiftet.! håper dette hjelper;)