Hvor mange gram salt bør en person ha per dag?

Hvor mange gram salt bør en person ha per dag?

Det er mange forskjellige organisasjoner med anbefalinger. De fleste land har sin egen organisasjon og de vanligvis ta den lokale diett i betraktning når du gjør anbefalingene. Generelt, for en voksen person, er en frisk porsjon av salt 6 (seks) gram per dag. Tro meg, det er ikke mye, og de fleste har dobbelt så mye, og i noen land enda mer. Vennligst pass på "skjult" salt i matvarer som for eksempel soyasaus og ferdigretter.