Hva er en diett plan for å miste 70 pounds i 6 måneder?

Slutte å spise. Seriøst skjønt, det er ikke en sunn mengde vekt å tape i 6 måneder. Du bør satse på under halvparten av det. Også du trenger å gjøre kardiovaskulær trening (løping /svømming /sykling /etc.) Sammen med sunn spising (du trenger ikke å diett, bare ikke spise så mye junk food), vil hjelpe deg å miste vekt (og sannsynligvis tone litt muskler også).