Hva er den primære anvendelse av karbohydrater i kosten?

Hva er den primære anvendelse av karbohydrater i kosten?

Den viktigste funksjonen til karbohydrater er å gi energy.About halvparten av energien som brukes av muskler og annet kroppsvev er gitt fra glukose og glykogen, en lagringsform for carbohydrate.Grain matvarer, grønnsaker, frukt og belgfrukter gir mye karbohydrater og fiber med lite fat.Each gram karbohydrat i maten gir fire kalorier av energy.Dietary karbohydrater gir glukose som kroppens celler kan bruke for energy.The kosten retningslinjer anbefaler 45% til 65%, eller omtrent halvparten av dagens kalorier bør komme fra karbohydrater mat .Few roller karbohydrater er 1) karbohydrater gir drivstoff for sentralnervesystemet 2) karbohydrater gir drivstoff for Muskelsystemet systemet~~POS=HEADCOMP 3) karbohydrater Angivelig Reserve Proteiner 4) karbohydrater Tilsynelatende Forsynings "Kostfiber"