Hvordan får du tynnere ben?

Hvordan får du tynnere ben?

antar jeg bare løpe, og gjøre noen løfter beinet trening. (Fastsettelse sidelengs deretter løfte det ene benet opp i 20 eller flere ganger hver dag) Kjører opp trappen eller i sirkler i 10 minutter. Jeg tror det bare er å flytte bena og excersicing mer; sport fotball ... føtter i bevegelse. Du kan bli med i en løpende teamet på din skole for å bli bedre i løping og deretter kan du se forskjellen gjennom årene; det er hvordan en av mine venner fikk bena tynnere og mindre og også fikk kroppen hennes smaller.hope dette hjelper !!