Hvor mye protein bør en 13-åring ha per dag?

Hvor mye protein bør en 13-åring ha per dag?

Du vet ernæring fakta på de fleste matvarer? Du vet hvordan det står Protein, og sier en mengde gram? Deretter, på den samme rad som står protein, er det en prosentandel. Det er prosent protein du trenger hver dag som du forbruker. Så hvis det står 15%, har du spist 15% av proteinet du trenger den dagen. Og hvis det står at det er 10 gram protein, og det er 50% av ditt daglige proteinbehov, så kan du gjøre regnestykket og innse at må bety at du trenger 20 gram i det hele tatt å nå 100%.