Hvor er karbohydrater som er lagret hvis de ikke blir brukt?

Hvor er karbohydrater som er lagret hvis de ikke blir brukt?

Kroppen lagrer karbohydrater på to steder: leveren og musklene. Begge steder lagre karbohydrater som lange strenger av glukose kalles glykogen. Alle karbohydrater du spiser omdannes til glukose. Den glykogen i leveren blir brukt til å holde blodsukkeret konstant. Leveren kan lagre ca 100 gram glukose. Den muskler butikken glykogen for rask energi utgivelsen når kroppen har til å bevege seg "akkurat nå". Musklene kan lagre ca 300 gram glycogen.Stored glykogen er en glukose og fire farvann. Vann er veldig tung. De som "mirakel" diett der man drikker noen løsning for en dag eller to, og mister 5 lbs er ingenting, men kroppen din bruke opp glykogen og den er lagret vann. Kroppen er så utsultet av karbohydrater og vanligvis personen spiser nok de neste dagene for å få tilbake vekten pluss litt ekstra til neste gang man prøver "mirakel" diett. Dette er en svært dårlig måte å gå ned i vekt fordi den setter opp en syklus av sult da over spising.