Hva er noen gode karbohydrater å spise på en diett?

Hva er noen gode karbohydrater å spise på en diett?

Eventuelle komplekse karbohydrater er fine, selv om de fortsatt skal spises med måte. Noen eksempler er havregryn (ikke de enkelte direkte pakker, selv om de har mye tilsatt sukker), 100% hele hvete brød og pasta, brun ris og søtpoteter.