Hvilke matvarer bør løpere unngå?

Hvilke matvarer bør løpere unngå?

unngå ting med høyt sukker og sørg for å laste opp på karbohydrater (for eksempel pasta) natten før et løp, men for det meste bare sørg for å prøve å unngå junk mat og sukker, fordi de ikke vil gi deg energi over lengre tid, som er svært kritisk i avstand kjører