Hvordan virker lite karbohydrater hjelpe deg å miste vekt?

Vet at karbohydrater er bra for deg. De er en viktig kilde til energi for kroppen. Imidlertid kan overskytende karbohydrater ikke brukes som drivstoff bli brutt ned til langtidslagring, blir fett. Så hvis du trener moderat 3 dager i uken, og har ikke nok energi i kroppen din, vil fettet brytes ned for å forsyne det behovet som drivstoff kilde.