Daglig Anbefalt inntak av jern?

Det anbefales at folk bør ha et inntak på ca 18 mg.of jern daglig. Imidlertid kan dette antall variere avhengig av medicalconditions.
Daglige inntak av jern vil avhenge av flere faktorer som for eksempel ageand kjønn. En kvinne som er 19A ?? 50 år må approximately18 mg per dag.