Hvorfor er fett bedre energilagring enn karbohydrater i dyr?

Hvorfor er fett bedre energilagring enn karbohydrater i dyr?

På sikt av kalori, er ingen tvil fett best lagring. Men kroppen din trenger også glykogen lagring som kan hentes fra karbohydrater etter innsats (og ikke før som vanligvis oppgitt) .Hvis du er en utholdenhet runner, vil energien hentes skjema lipid og protein etter en kort mellomtid hvor du starter brenning sugar.If du gjør en kort innsats vil du forbrenne sukker. Hvis du er lastet med en moderat mengde langsom sukker før start vil du passere lett å brenne lipid etter OVERGANG time.If du har rask sukker i magen, vil du utløse insulin krets som er dårlig, som det vil gjøre en retroaction løkke og rense blod fra nåværende sukker og forsinke antagonist utholdenhet ciruit basert på bruk av lipid.So fett er bedre enn karbohydrat som er bare nødvendig i begrenset mengde og i sin langsomme form (fullstendig korn, pasta ect si GI indeksen tabeller) . Men her også er det flere typer av fett ... og noen er kjent for å være dårlig spesielt trans og omega 6, annet debattert (animalsk mettet fett), men sannsynligvis ikke så unealthy.