Hva er en passende vekttap diett plan?

Hvis du gå ned i vekt på en sunn måte, er du sannsynligvis til å holde den av for godt. Etter å ha fastslått at kroppen din trenger en godt balansert vekttap diett, med en god tilførsel av karbohydrater, særlig høy - fiber matvarer, vann vitaminer og mineraler, og en viss mengde protein og fett.