Hva er den anbefalte daglige kilojoule inntak for en tretten år gammel jente?

Det avhenger av hvor høy du er eller hvor stor du kroppen rammen er. Selv mengden av trening konsekvenser for det totale antall kilojules trengs for 13 åringer. Som et gemeral guide et sted mellom 7000-8000 KJ ville være nok. Men husk at 13 år gamle jenter går gjennom puberteten på dette stadiet, og vil trenge ekstra KJS for at veksten.