Hvor mange pounds kan du miste hvis du går hver dag i 2-3 timer?

Hvor mange pounds kan du miste hvis du går hver dag i 2-3 timer?

avhenger av hvor mange miles du går ie tempoet ... på en gjennomsnittlig deg brenne rundt 100-130 kalorier hver 15 minutter av normal walk.so når du brenner over 3500 kalorier du miste ett pund for week.hope det hjelper.